PLAN DE ENTRENAMIENTO

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Pues si, ya llego ya esta aquí… ya tengo el plan de entrenamiento que seguiré durante las siguientes 12 semanas…

…realmente estoy contento pues el plan no lo seguiré solamente yo si no que lo haremos en grupo, claro cada quien a su ritmo, pero procurando ir en todo momento acompañado. Los entrenamientos suenan muy interesantes pues las rutas no se realizaran en pista, ya que lo haremos totalmente en ‘Ruta Urbana’ (conviviendo con autos, brincando charcos, esquivando coladeras abiertas y uno que otro traunsente despistado, ya saben todo lo divertido que esto implica jaja) tomado como punto de partida el Monumento de Gandhi y de ahí partiremos hacia la Pista de el Sope, hacia el Monumento a la Revolución o simplemente todo Paseo de la Reforma, las posibilidades de ‘Pista’ son infinitas. En lo refiere al trabajo de cuestas lo haremos sobre la Calzada de Chivatito (ahí en los pinos) y el circuito exterior de la Pista del Sope, realmente esas pendientes son retadoras. Bueno pues sin mas ni mas  A darle !!

UN LUGAR ALLA POR SUR

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Este fin de semana fui a un entrenamiento a la Villa Olímpica, un lugar situado al Sur del DF sobre la Av. Insurgentes Sur casi esq, con Periférico. Esta fue la primera ocasión que visito ese lugar. Como no lo conocía me di a la tarea de darme una vuelta por sus instalaciones, claro algunas estaban cerradas pues apenas eran las 7am jeje… pero están muy padres y hay una gran variedad de deportes que puedes practicar ahí. Puedes encontrar mas información de este lugar si lo googleas.

Pues bueno el entrenamiento fue organizado por Nike rumbo a la próxima carrera Nike Woman, que es exclusiva para chicas y los entrenamientos también… si se preguntan ¿Que rayos hacia ahí? pues es muy sencillo, vamos a apoyar a las chicas TwitterRunners (el grupo de corredores donde entreno) que van a participar en esta carrera. Entonces mientras las chicas entrenaban, nosotros hicimos lo propio… pero de esto no es de lo que les quiero hablar… después de terminar nuestro entrenamiento y mientras esperábamos que la chicas terminar el suyo descubrimos algo muy importante de las pistas.

Alguna vez han escuchado que es mas recomendable correr en pista que en calle? ¿y saben porque?… Pues el concreto y el asfalto es una superficie muy dura, en cambio el recubrimiento de las pistas de atletismo es flexible, si!! flexible, por lo tanto mas suave al impacto… y tengo pruebas para comprobarlo, vean la foto… A verdad, siempre se aprende algo nuevo, no lo creen.

ULTIMA DISTANCIA

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Así es, después de hacer un buen análisis llego el momento de decir hasta pronto a esto de las carreras, al menos en lo que a distancias se refiere, no estoy diciendo que voy a dejar correr no!! pues el atletismo es la base de todos los deportes llámese como se llame, en todos te ponen a correr ya sea al iniciar (para calentar) y/o al final (para recuperar) o simplemente para elevar la forma física, viéndolo así voy a seguir corriendo, mi objetivo ahora serán las carreras de 5 y 10km… lo cierto es que este año correré mi segundo Medio Maratón este será el Medio Maratón ESPN-Jumex Sport que se realiza el próximo o8 Mayo de este año, y este será el ultimo, al menos por el momento. Aunque ahora el objetivo será otro pues en el primero la cuestión era terminarlo y lo hice sin mayor problema. Esta vez la ‘obligación’ será terminarlo en menos tiempo, es decir, correr esos 21 km en menos de 2 horas 33 minutos, por el momento no tengo un plan de entrenamiento a seguir, solo estoy haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular y articular, no se en cuanto tiempo lo concluiría, pero de que voy hacer menos tiempo lo voy a ser. He dicho !!

Como dice un amigo NOS VEMOS EN LA META