¿PREVENCION? O ¿CORRECCION?…

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… con esa frase inicio la platica de asesoría nutrimental y suplementacion para corredores que muy amablemente Nutrisa Sport nos ofreció después del entrenamiento en la Pista del Sope…que por cierto estuvo de lujo, hasta regalitos nos dieron… pero bueno es mejor un tratamiento preventivo que correctivo, en eso creo que estaremos de acuerdo… ¿Cuantas campañas preventivas existen hoy en día?… muchas, ¿En cuantas campañas han participado? ¿Cuantas han aprovechado? ¿Creen ustedes que están sanos?…

Pues a lo que voy… hay hábitos que sabemos que son buenos y otros no lo son… como el deporte, este es bueno  y malo, practicarlo te trae excelentes beneficios pero si lo haces de forma incorrecta lo único que deja son lesiones… y es aquí donde surge la pregunta ¿Como es posible que una actividad que se supone te mantiene sano, pueda ocasionarte problemas en tu salud?…

… Hace ya varias semanas fui a hacerme unos estudios de ‘rutina’, al momento de llegar a la caja del laboratorio para pagar, la persona hace una labor de venta ofreciéndome un paquete que incluía los estudios que necesitaba y algunos mas adicionales entre ellos un Electrocardiograma, yo me pregunte – ¿pues para que? no lo necesito, dude un poco pero al final accedí, adquirí el ‘paquete completo’ cual iba hacer la sorpresa?… todo salió bien, pero cuando el Dr. reviso el electrocardiograma empezaron los cuestionamientos y supuse que algo estaría mal,.. ese estudio “sugirió” Bradicardia Sinusal, este Dr. nada mas altero los nervios con tanta cosa que me dijo… se concertó una cita con un cardiólogo (imagínense a los 28años en este tipo de consulta) algo me decía que todo estaba bien y no tenia nada de que preocuparme, inicio la revisión, luego las preguntas y terminamos con un par de ejercicios, era momento del diagnostico…   …me dijo que estaba bien, en que baso su diagnostico, pues simple y sencillamente en el entrenamiento que realice para el Medio Maratón, eso hace que en estado de reposo mis pulsaciones se vallan para abajo, pero claro tenia que cumplir con ciertas recomendaciones, por fortuna todo quedo en eso.

Pero si por alguna razón algo hubiera estado mal, este estudio hubiera entrado en la categoría de preventivo… así que no esperen hasta sentirse mal y háganse un chequeo general… uno nunca sabe que se pueda encontrar.

TwitterRunners en Corriendo Por la Vida

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Bueno pues seguramente ya habrás escuchado algo de Corriendo por la vida y seguramente fue por mi que ando insiste e insiste en que me compres un kilometro jeje… pero que es Corriendo por la Vida... Este es el segundo evento corriendo por la vida, esta vez habrá mas ‘modalidades’, pero el fin es el mismo, recaudar fondos para la institución Con Ganas de Vivir A.C., ahora puedes conocer a algunos de los corredores que van a participar, ve el video del siguiente link:

Facebook Vídeos publicados por #TwitterRunners: 08 de noviembre de 2010 11:06#!/video/video.php?v=166306200058114

… El listado completo de participantes, así como la información entorno a este evento lo podrás revisar en la pagina; http://www.conganas.org.mx/eventos/CorreMexico2010.html Ahora es tiempo de ayudar.

RUTA NIKE CORRE MEXICO 2010

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Pues al fin ya tengo la ruta de la carrera Nike Corre México 2010, esta ruta es la que están distribuyendo en las tiendas Nike, esperemos que no hagan cambios de ultima hora, mientras tanto aquí la ruta…

... y aquí la altimetría .. Aunque parece que va a estar algo pesada en realidad no lo es, los datos que proporciona internet varían de acuerdo a las referencias que se dan, aunque si hay algunos puntos en donde vamos a tener que sacar la casta… entonces empezamos.

La salida de esta carrera esta marcada en Rio Misisipi (de donde están saliendo los autos) y reforma (al centro de la foto) a la izquierda esta la diana. Toda la parte inicial es prácticamente plana, aunque hay puntos en reforma donde hay desniveles, aunque ninguno de ellos es pesado, solo son pequeñísimas subidas y la primera de ellas esta antes de la marca del primer km…

… En la imagen la podremos ver a lo lejos, no se ve tan pesada verdad, y tomando en cuenta el factor muchos corredores y que esta casi en la salida seguramente vamos a ir con un ritmo muy moderado, así que no debe representar mayor problema, solo hay que abrir bien los ojos.

Continuamos con el recorrido sobre Reforma, en la siguiente imagen hay varios puntos que es importante destacar, Esta imagen (imagen1) es la marca del km 1 y del km9, hacia la izquierda esta la salida de la 1ra secc. de chapultepec (km9), podemos ver un retorno al centro y la calz. gandhi hacia la derecha. A mi forma de ver este va hacer un punto conflictivo y puede que confuso, claro mientras hagan un buen señalamiento no creo que tengamos problemas. La cuestión esta así: Toda la ruta esta trazada sobre reforma, aquí vamos a tener que hacer una diagonal para incorporarnos al contraflujo de los autos que se ven en Reforma, vamos a seguir en ese sentido, pasaremos el auditorio el Hard Rock y daremos vuelta en “U” hasta llegar otra vez a este mismo punto para dar vuelta hacia la izquierda a lo que es la Calz. Gandhi.

Esta calle es totalmente plana y es el punto de salida de casi todas las carreras que se organizan en esta ruta, la calle es amplia así que podremos remontar posiciones. Hasta el momento todo parece ser miel sobre hojuelas, pero aquí es donde empieza el primer reto de la noche y este lleva por nombre “desnivel Rubén Darío” y lo podemos ver en la foto, y como todo lo que baja tiene que subir, agárrense, pero esto solo es el principio por que al otro lado nos encontraremos con “chivatito”, lo que significa que correremos sobre una ligera pero constante cuesta arriba y esa si se siente, créanme jaja, eso es lo que caracteriza a esta Av.

Pasando este punto ya estaremos en la marca del km7 lo que vamos a ver es la siguiente imagen… Pueden ver esa megasubida, pues es nada mas y nada menos que “Allencastre”, pero no se preocupen no esta considerada en la ruta, solo se las quería presentar… En este punto nosotros daremos vuelta a la izquierda hacia donde se ve el inicio del puente peatonal para entrar a lo que es la 1ra secc. del Bosque de Chapultepec, aquí nos encontraremos con 2 cosas primero, las subidas terminaron segundo, un cambio de pavimento a adoquín, lo que hace al terreno irregular y son 2km los que estaremos recorriendo para salir de nueva cuenta hacia Paseo de la Reforma.

En la siguiente imagen podemos ver como es el terreno del bosque de chapultepec, por esta reja saldremos y daremos vuelta hacia la derecha para continuar sobre reforma… recuerdan la (imagen1) que mencionábamos arriba, pues este es el km9, así que el km restante ya lo conocemos y recuerden que aun hay otra pequeña cuesta que tenemos que pasar pero seguramente sacaremos la casta, la adrenalina, las ganas, solo nos quedara disfrutar el paisaje que seguramente va a estar lleno de porras, veremos el arco de meta  justo antes de la Diana y con el la satisfacción de concluir una meta mas.

Pues es todo, hay esta ruta,  esperemos no tenga ningún cambio de ultimo momento y también que no llueva como el año pasado y así fuera pues ni la lluvia nos va a detener.

Saludos y nos vemos en la carrera.