..--
Marzo un mes no como los demás, pues estoy acostumbrándome a mantener un mismo ritmo durante mas distancia, lo cual es bueno pero aun me falta. He visto mi planificador y nuevamente la primer semana estuvo flojona. En ente mes dejo una marca en los 10km, aunque mi mejor tiempo en 10k fue en la carrera de san silvestre 2008 (53:38), claro en ese año tenia una forma física impresionante, pero estoy casi aun minuto.
En cuanto a los números no todo fue bueno pues mi ritmo promedio mensual subió de 5'30'' a 5'53'', se debió a un desajuste un el sensor, lo que me origino que el ultimo entrenamiento del mes que fue de 8km resultara según el chip de 3.91km a un ritmo de 11'28'' con un tiempo de 44:49, pero bueno son cosas que pasan, no seguido pero pasan.
Por lo pronto los números este mes quedaron así:
- Km recorridos 60.64 Mejor km 4'11''
- Tiempo 5:56:48 Mejor milla 7'46''
- Ritmo 5'53'' Mejor 5km 25'32''
- Días entrenados 09 Mejor 10km 54'07''
No hay comentarios.:
Publicar un comentario