IR Y VENIR

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He tenido la fortuna de que mis últimos dos empleos han quedado relativamente cerca de casa y al decir cerca es a no mas de 30 min de distancia, un trayecto en trasporte y otro trayecto caminando, así que los últimos años no he tenido que pasar tanto tiempo abordo de un transporte publico, aunque en algún momento si lo llegue a hacer teniendo un tiempo de traslado de casa al trabajo de una hora con treinta minutos, tiempo en el cual, en su mayoría pasaba durmiendo jaja,.. claro esto era cuando vivía en el Edo. de México, ahora que vivo en el DF la cosa es muy diferente pues prácticamente todo queda muy cerca… ahora por ciertas circunstancias me he vuelto a plantear si será buena idea volver a los trayectos largos, no para trabajar sino para entrenar y es que he de confesar que me gusta sentirme presionado, esa sensación de decir – no llego! si llego! uff ya llegue! jaja… ya decía yo, por algo me gusta andar corriendo para llegar a donde tengo que ir y es que aunque no lleve prisa me gusta ir así… entonces haciendo la comparación actualmente salgo del trabajo llego a casa me conecto a internet, descanso un rato y luego me cambio a un outfit deportivo y me voy a entrenar, de mi casa a donde entreno son 10 a 15 min, así sin mayor problema, en cambio si decido regresar a los trayectos largos, y estoy hablando de 1hr como mínimo, tendría que salir del trabajo (corriendo) para llegar a las 7pm a el lugar del entrenamiento (solo hay ese horario en la actividad que quiero), la ventaja si es que le podemos llamar así es que todo el traslado seria abordo del Sistema Colectivo Metro y este gym esta mas o menos a dos calles saliendo de la estación del metro de la cual me bajaría, y el regreso seria igual, puro metro hasta mi casa, claro, esto aun es un proyecto que esta en la etapa de planeación, ya que aun tengo que definir ciertas circunstancias en el trabajo, ir midiendo tiempos, horarios y toda una serie de cosas antes de poder proceder a todo esto, pero considerando que nunca salgo a las 6 en punto estaría difícil llegar desde Polanco hasta la Álamos en menos de una hora. Por lo pronto todo este mes seguiré en la preparación rumbo a mi segundo Medio Maratón que es el 8 de mayo y ya después veremos para donde jalo.

LO QUE PROTECCION CIVIL ME DEJO

Parece un titulo de película pero no lo es… pues como algunos saben durante varios años trabaje en esto de la Protección Civil y digo trabaje por que actualmente tengo un nuevo empleo que es completamente diferente, cambie de giro, y bueno dentro de todo lo que me dejo que si fue bastante, desde tener que aprender leyes, reglamentos, Normas Oficiales, procedimientos administrativos (burócratas) y uno que otro truquito para acelerar los tramites jeje, todo esto en lo que refiere al trabajo de oficina, pero también el trabajo de campo tenia sus ‘asuntos’, aquí tuve que perder el miedo de pararme frente a un grupo de personas para darles una breve inducción, capacitación y/o adiestramiento en lo que refiere a simulacros de PC en todo lo que representa, desde el uso y manejo de extintores, procedimientos para realizar evacuación, traslado de lesionados, principios básicos de primeros auxilios, conformación de brigadas etc etc etc. y por su puesto también aprender a trasladarme de un lugar a otro en esta caótica ciudad, siempre buscando la ruta mas corta para llegar mas rápido. Por fortuna hasta el momento no he tenido la necesidad de aplicar estos conocimientos pero, como ya lo había comentado en otro post, cada que visito un lugar o un establecimiento inevitablemente se me da por ‘Chismosear’ en sus extintores, sus señalización y tristemente me sigo dando cuenta que las cosas siguen igual, muy pocas empresas cumplen con los lineamientos, pero bueno… aquí una anécdota de algo que sucedió en la oficina… pues trabajo en el segundo piso de un edificio en donde todo el día hay movimiento y resulta que así como así se perdió un extintor que estaba colocado justo atrás de la puerta del acceso que conecta el cubo del elevador/escaleras con la oficina y tal parece que a nadie le afecto este echo.

Aquí hay dos cosas que hay que destacar una grave y otra gravísima, la grave es que se hayan robado el extintor (y la vigilancia), la gravísima es que ahora tenemos un extintor menos para utilizar en caso de alguna emergencia, ustedes dirán que exagerado pero tomando en cuenta el factor calor insoportable, un plafón que parece arbolito de navidad por tantos focos reflectores de halógeno que tiene, tanto en pasillos como en oficinas y todos prendidos, monitores, CPUs e Impresoras… en conclusión tenemos un riesgo que podría ser un conato de fuego producto del sobrecalentamiento en algún aparato electrónico y con un extintor menos, como le vamos hacer en caso de alguna emergencia, vamos a correr al piso de arriba o al de abajo y pedir prestado uno? ¿lo vamos a apagar con aguita?… eso es lo que realmente no ven y no se detienen a pensar, pero bueno ojala no pase nada malo y pronto tengamos un repuesto.

Hay que hacer conciencia es esto de la Protección Civil

TOLERANCIA

Algunos somos mas, algunos son menos y según yo es un mal de familia, pero bueno... Cuando tu trabajo involucra tener trato con la demás gente se debe ser MUY tolerante, aunque hay veces que hay cada persona que no’mas no entiende y te saca de tus casillas, pero si tienes un puesto así significa que debes saber manejarlo y no caer en esas ‘provocaciones’ producto de la pendejes, entonces aquí es donde surge ese dicho que dice: “No busques quien te la hizo, sino quien te la pague” y quien practique este dicho no es mas que un reverendo idiota… y desde hace mucho no tenia el placer de conocer a alguien así pero ya se me acabo el gusto pues esta persona llego y es una chava (pues se ve joven) que encaja justamente en ese dicho, así es, siempre que alguien le llama de la oficina para ver porque no ha mandado tal o cual documento, se pone de un humor que NMMS… y justamente ahí es donde doy gracias de tener actividades para ‘descargar’ toda esa tención que se va acumulando a lo largo del día y siempre lo he dicho, no por que todas las demás personas con las que trabajo estén tensas, presionadas, significa que yo me voy a poner igual que ellas pero tampoco me gusta ser la persona con la cual descarguen toda su emoción, por decirlo de alguna manera…. y pues me toco, esta Srita. me uso para desquitarse por ese regaño que le pusieron por no apurarse pero la verdad en lugar de ponerme igual que ella hasta le sonreí, le di las gracias y le desee muy bonita tarde jajaja ya saben con una sonrisa de esas que dicen se le brinda a tu peor enemigo no como signo de debilidad sino como un chinga tu m…. ustedes saben…. ven que fácil es sacar la tención…. así que ya saben tengan cuidado cuando traten mal a alguien y esta persona les sonría jajaja.

MEDIOS DISTRACTORES

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Todos sabemos que el internet no solo puede ser una herramienta de trabajo sino también un medio de comunicación, información o desinformación, pero, en muchos de los casos lo usamos solo para pasar el tiempo cuando no se tiene nada que hacer… en mi caso yo lo usa bastante para lo ultimo, pero de un tiempo a la fecha deje de utilizar los jueguitos del Facebook que era prácticamente para lo único que lo utilizaba… aunque desde que elimine de mi lista a todas las personas que no conocía  (la mayoría eran contactos que agregue por los juegos) como que le baje un poco a la ‘adicción’ pues al ya no tener vecinos el completar las misiones se volvía un poco complicado, lo que me llevo a tal grado de crear otro perfil solo para mandarme los items que necesitaba… entonces en lugar de jugar solo en un perfil jugaba en dos, lo cual se volvió en una inversión impresionante de tiempo (principalmente de juego por las noches) pero al ya no jugar, prácticamente no había necesidad siquiera de prender la compu, al menos no tanto tiempo pues en solo unos 30 min me daba oportunidad de checar mi correo, comunidades y comentar sobre publicaciones, lo cual me ha permitido dormir mas temprano y estar al pendiente de algunas otras cosas…

…Por lo tanto, ya estamos a mediados de Marzo y me he dado cuenta que dispongo de mas ‘tiempo libre’ por así decirlo y planes hay muchos para ocupar cada minuto que este disponible.

CARRERA LA GRAN FUERZA DE MEXICO

Ok esta carrera fue el domingo de este fin de semana y si observan la foto de arriba verán del lado superior derecho un par de tanques y del lado izquierdo de la meta abajo de la bandera hay un avión, pues este fue el escenario durante toda la carrera que por cierto estuvo algo ruda pues los primeros 4km fueron pura subida, luego vinieron una serie de columpios y cerramos con una cuesta no muy pronunciada pero si constante para llegar a la meta.

Pero bueno esta fue una carrera totalmente diferente llena de un ambiente militar muy agradable, el disparo de salida fue un autentico ‘cañonazo’ poco falto para que nos tiráramos al piso, se oyó fuertísimo, así empezó la carrera, lo demás esta en las imágenes…

 

Que tal eh!! hubo ambientación a ritmo de tambores y de canticos, por supuesto militares, Guardias Presidenciales, Los boinas rojas y la Policía Militar desfilaron como solo ellos saben hacerlo, en fila y ordenaditos, todos llevando el mismo ritmo de marcha… lo que hay que destacar aquí es que los militares traen un ritmo impresionante, no se cuantos batallones desfilaron pero me pasaron tres y ni el polvo les vi, buena forma física tienen y además corren con botas… En verdad disfrute mucho esta carrera y si para el próximo año vuelve estoy seguro que la correré otra ves, vale mucho la pena. La medalla también fue muy original y me gusto pero mas a un la medalla de los TwitterRunners … …en verdad es una gran fortuna haberlos encontrado en el camino.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

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Pues si, ya llego ya esta aquí… ya tengo el plan de entrenamiento que seguiré durante las siguientes 12 semanas…

…realmente estoy contento pues el plan no lo seguiré solamente yo si no que lo haremos en grupo, claro cada quien a su ritmo, pero procurando ir en todo momento acompañado. Los entrenamientos suenan muy interesantes pues las rutas no se realizaran en pista, ya que lo haremos totalmente en ‘Ruta Urbana’ (conviviendo con autos, brincando charcos, esquivando coladeras abiertas y uno que otro traunsente despistado, ya saben todo lo divertido que esto implica jaja) tomado como punto de partida el Monumento de Gandhi y de ahí partiremos hacia la Pista de el Sope, hacia el Monumento a la Revolución o simplemente todo Paseo de la Reforma, las posibilidades de ‘Pista’ son infinitas. En lo refiere al trabajo de cuestas lo haremos sobre la Calzada de Chivatito (ahí en los pinos) y el circuito exterior de la Pista del Sope, realmente esas pendientes son retadoras. Bueno pues sin mas ni mas  A darle !!

UN LUGAR ALLA POR SUR

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Este fin de semana fui a un entrenamiento a la Villa Olímpica, un lugar situado al Sur del DF sobre la Av. Insurgentes Sur casi esq, con Periférico. Esta fue la primera ocasión que visito ese lugar. Como no lo conocía me di a la tarea de darme una vuelta por sus instalaciones, claro algunas estaban cerradas pues apenas eran las 7am jeje… pero están muy padres y hay una gran variedad de deportes que puedes practicar ahí. Puedes encontrar mas información de este lugar si lo googleas.

Pues bueno el entrenamiento fue organizado por Nike rumbo a la próxima carrera Nike Woman, que es exclusiva para chicas y los entrenamientos también… si se preguntan ¿Que rayos hacia ahí? pues es muy sencillo, vamos a apoyar a las chicas TwitterRunners (el grupo de corredores donde entreno) que van a participar en esta carrera. Entonces mientras las chicas entrenaban, nosotros hicimos lo propio… pero de esto no es de lo que les quiero hablar… después de terminar nuestro entrenamiento y mientras esperábamos que la chicas terminar el suyo descubrimos algo muy importante de las pistas.

Alguna vez han escuchado que es mas recomendable correr en pista que en calle? ¿y saben porque?… Pues el concreto y el asfalto es una superficie muy dura, en cambio el recubrimiento de las pistas de atletismo es flexible, si!! flexible, por lo tanto mas suave al impacto… y tengo pruebas para comprobarlo, vean la foto… A verdad, siempre se aprende algo nuevo, no lo creen.

ULTIMA DISTANCIA

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Así es, después de hacer un buen análisis llego el momento de decir hasta pronto a esto de las carreras, al menos en lo que a distancias se refiere, no estoy diciendo que voy a dejar correr no!! pues el atletismo es la base de todos los deportes llámese como se llame, en todos te ponen a correr ya sea al iniciar (para calentar) y/o al final (para recuperar) o simplemente para elevar la forma física, viéndolo así voy a seguir corriendo, mi objetivo ahora serán las carreras de 5 y 10km… lo cierto es que este año correré mi segundo Medio Maratón este será el Medio Maratón ESPN-Jumex Sport que se realiza el próximo o8 Mayo de este año, y este será el ultimo, al menos por el momento. Aunque ahora el objetivo será otro pues en el primero la cuestión era terminarlo y lo hice sin mayor problema. Esta vez la ‘obligación’ será terminarlo en menos tiempo, es decir, correr esos 21 km en menos de 2 horas 33 minutos, por el momento no tengo un plan de entrenamiento a seguir, solo estoy haciendo ejercicios de fortalecimiento muscular y articular, no se en cuanto tiempo lo concluiría, pero de que voy hacer menos tiempo lo voy a ser. He dicho !!

Como dice un amigo NOS VEMOS EN LA META